Yaşlılıkta düzenli egzersiz ömrü uzatıyor

 

İnsan ömrünü uzatmakta sigarayı bırakmak kadar olumlu etki yapıyor

16.05.2015
Yazı Boyutu:  
 
Geç yaşta düzenli egzersiz yapmak, insan ömrünü uzatmakta sigarayı bırakmak kadar olumlu etki yapıyor
 
 
Norveç Oslo Üniversitesi araştırmasında yaşları 68-77 arasında değişen erkekler 11 yıl boyunca izlendi. İleri yaştaki 5 bin 700 kişi üzerinde yapılan araştırma, haftada 3 saat egzersiz yapanların aktif olmayan yaşıtlarına göre 5 yıl daha uzun yaşadıklarını gösterdi. Haftada 1 saatten az spor yapanların sağlık durumlarında bir değişiklik olmadığı gözlendi. Egzersiz düzeyi 30’ar dakikalık 6 seans olanların ise ölüm olasılıkları yaklaşık yüzde 40 azaldı.
 
 

Üye Ol



Üye Girişi